Blog
Na jaké detaily si dávat pozor při nákupu matrací?
Zdraví je hodnota, kterou si každý z nás váží nade vše. A právě kvalita spánku je jedním z klíčových faktorů
Ranní cvičení v posteli pro příjemné probuzení
V předchozím příspěvku na blogu jsme sestavili soubor večerních cvičení pro klidný spánek. 3 jednoduchá, ale účinná cvičení zaměřená na
Večerní cvičení v posteli pro klidný spánek
Máte pocit, že se vám v poslední době špatně usíná a potřebujete si večer odpočinout? Nebo jste po celém dni
Polyfázový spánek: je efektivnější spát ve fázích?
Možná jste již slyšeli o polyfázickém spánku, který by se mohl nazývat také vícefázový spánek. Jeho podstatou je, že jeden
Když matrace doslouží: víte, kdy je čas vyměnit ji za novou?
Jaká je naše matrace, takový je náš den. Tímto chceme s nadsázkou poukázat na to, jak nesmírně důležité je mít
Kupujete novou postel? Tady je, na co byste měli myslet
Pokud se chystáte koupit novou postel, jistě víte, že to není malá investice. Proto je důležité věnovat čas výběru takové,
6 tipů, jak se udržet v teple během chladného podzimu
Po horkém létě si mnozí z nás těžko zvykají na změnu počasí, kterou přináší podzim. Rána jsou již velmi chladná
Odpolední šlofík – ano nebo ne?
Někdy v noci špatně spíme a přes den nám chybí energie, jindy se cítíme slabí odpoledne. Je to přirozené –
5 tipů, díky kterým dosáhnete zdravého spánku.
Asi každý by se ráno chtěl cítit čerstvý a plný energie. Ale realita je mnohdy jiná: mnozí z nás se
